[PR] 看護師 転職 院長の独り言 Get out from stress

湘南で開業している歯科クリニック院長の日々雑感です。

Get out from stress

2016 - 07/19 [Tue] - 06:17

連休は藤沢市北部歯科診療所に連続出勤でした(^^;;
一昨日は要介護高齢者歯科診療担当日で…
昨日は休日急患歯科診療当番でした(^ω^)

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待機中に 『男はなぜこんなに苦しいのか』(朝日新書)という本を読破しました。



家内に「なんでそんな本読んでるの?」って言われちゃいました(^-^)
実はこの記事を見て、読んでみたくなったのです(笑)
性的欲求だけじゃない! 不倫にハマる男の“悲しい性”
「人がハマる対象といえば、アルコールやたばこ、ギャンブル、そして仕事もそれにあたります。これらはうまくいっているときはもちろん、面白くないときが続いても、気分転換ができて、ふっと和みます。しかし、こうした物質や行動は精神的な依存を引き起こす場合があります。不倫も同様で、ここでは一種の『逃避行動』として考えることができるでしょう。不倫は一時的に葛藤から目を背けて、心理的に逃避できる場所になるのです」

あっ⁉︎ 不倫を正当化しているのでは無いですよ(笑)

本書によると、メンタルヘルスを維持するのに不可欠なのは、以下の5項目だそうです。
・深呼吸
・適度に体を動かすこと
・睡眠
・気持ちを話せる仲間や家族
・自然とのふれあい

現在職場で燃え尽きている方、理不尽な評価にストレスを感じている方、ある程度の成功を収め、次の目標が見つからないでいる方に、おすすめしたい一冊です。ぜひ読んでみてください。

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zahnarztとは、ドイツ語で歯科医師の事です。
歯科医師になって約30年・・・年月の経つのは早いものです。
二人の娘のうち一人は嫁ぎ、初孫が生まれました(^_-)☆
愛犬のレオは、2006年9月12日に天国に旅立ってしまいました。
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