[PR] 看護師 転職 院長の独り言 The proper amount of energy

湘南で開業している歯科クリニック院長の日々雑感です。

The proper amount of energy

2016 - 03/09 [Wed] - 15:32

先日受けた血液検査の結果を貰ったところ・・・
空腹時血糖値と脂質の値が高値でした…>_<…




私の適正エネルギー量(指示エネルギー量)を計算してみました(^^;;
適正エネルギー量 は・・・
標準体重(kg)×体重 1kgあたりの必要なエネルギー(kcal)で算出します
標準体重(kg)は身長(m)×身長(m)×22 です



私の適正エネルギー量(指示エネルギー量)は1,863kcal
う~~ん((((((ノ゚⊿゚)ノ
今までは明らかに食べ過ぎです(ノ_-。)
取り敢えず大好物のラーメン+餃子は禁止です´д` ;

食生活に気をつけてオールAを目指します(笑)

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zahnarztとは、ドイツ語で歯科医師の事です。
歯科医師になって約30年・・・年月の経つのは早いものです。
二人の娘のうち一人は嫁ぎ、初孫が生まれました(^_-)☆
愛犬のレオは、2006年9月12日に天国に旅立ってしまいました。
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