[PR] 看護師 転職 院長の独り言 Quitting Smoking Timeline

湘南で開業している歯科クリニック院長の日々雑感です。

Quitting Smoking Timeline

2015 - 12/09 [Wed] - 06:12

今タバコを止めたら半日でこんなに変わる!
15年後までの「禁煙シミュレーション」でポジティブに禁煙!!



禁煙に関して、ネガティブな話だけではなく「こういう風に変わっていくのか」というのが具体的にわかると、ポジティブに受け取れます。

20分後・・・血圧、脈拍正常。手足の温度上昇。
8時間後・・・血液中のニコチンと一酸化炭素のレベルが半分に。酸素レベルが上昇により、睡眠の質がアップ、免疫能力が向上。
12時間後・・・血中の酸素濃度が正常値に。
24時間後・・・血中の一酸化炭素の量が正常値に。
48時間後・・・一酸化炭素とニコチンは体内から排除されます。喫煙で損傷した傷が治り始める。神経も修復し始め、敏感な香りと味の感覚が正常に。
72時間後・・・体内のニコチンが100%無くなり、禁断症状から解放。
2週間後・・・血液循環が非喫煙者と同レベルに。
2~4週間後・・・イライラが減る。
3週間後・・・肺機能と循環が大幅回復。心臓発作のリスクも減少。息切れが減ります。
1ヶ月~9ヶ月後・・・息切れなどの呼吸器官に関するトラブルが無くなる。
1年後・・・冠状動脈性心疾患のリスクが50%減少。
5年~15年後・・・脳卒中のリスクは、非喫煙者とほぼ同レベルに。
15年後・・・冠状動脈性心疾患を発症もしくは心臓発作のリスクは非喫煙者と同レベルに。死亡のリスクは非喫煙者と変わらない位まで回復。

 ポチっと応援よろしくお願いいたします。

お財布.com - 無料で手軽に貯まる魔法のお財布

スポンサーサイト

コメントの投稿





管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

http://zahnarzt.blog64.fc2.com/tb.php/3731-6968a791

 | HOME | 

プロフィール

zahnarzt

Author:zahnarzt
zahnarztとは、ドイツ語で歯科医師の事です。
歯科医師になって約30年・・・年月の経つのは早いものです。
二人の娘のうち一人は嫁ぎ、初孫が生まれました(^_-)☆
愛犬のレオは、2006年9月12日に天国に旅立ってしまいました。
レオ君のページはこちら

カレンダー

07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

検索フォーム

最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

カテゴリー

FC2ブログランキング

FC2カウンター

現在の閲覧者数:
Google




ビジネスブログランキング参加中
皆さんからの クリック
更新意欲につながります(^^)V



Mozilla Firefox ブラウザ無料ダウンロード



人気blogランキングへ






リンク

月別アーカイブ

RSSフィード

QRコード

QR

バロメーター

ブロとも申請フォーム