[PR] 看護師 転職 院長の独り言 2016年02月

湘南で開業している歯科クリニック院長の日々雑感です。

leap year

2016 - 02/29 [Mon] - 06:22

今年は4年に一度の「閏年(うるうどし)」なので・・・2月が1日多く・・・
今日は2月29日ですo(^▽^)o
閏は、暦と太陽または月の運行(太陽の運行は季節の移り変わりを、月の運行は月相を決める)とのずれを補正するために挿入されるそうです。



地球が正確に365日かけて公転しているかというと、そういうわけでもないそうで・・・
実際には365.2422日ほどかかっており、これを書き直すと365日と約5時間50分
1年で6時間弱のズレがあるのです。
このズレを4年間積み重ねると、ぽっかりとおよそ24時間分の隙間が生じてしまいますよね。
4年間でできた1日分の隙間を埋める日、それが2月29日ということなんです。

うるう年が4年周期でやってくるのは、こういう理由があったんですね(*´ω`)
というわけで・・・googleロゴも変化しています

20160229

でも・・・なんでうさぎなんでしょ・・・?
今年の干支は猿ですし、うさぎとの関連性がわかりません。
閏年は英語で、『leap year』です。
『leap』の意味は、跳ぶ、はねる、跳躍する、踊る、などでした。
『跳ねる』の連想からうさぎとなったのですね (#^.^#)

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Dysphagia Rehabilitation

2016 - 02/28 [Sun] - 07:08

昨晩は日大同窓会主催の講演会にお邪魔しました。
講師は日本大学歯学部 摂食機能療法学教授 植田耕一郎先生でした。



講演内容は「かかりつけ歯科医が実施する高齢者への食事支援の考え方と手法〜診療室を核とした訪問診療とリハビリテーション〜」

植田耕一郎講演





リハビリテーションの理念
診療室で実施する摂食機能療法と口腔機能の向上支援
地域貢献として”かかりつけ歯科医”の在宅支援の考え方と手法
21世紀の超高齢化社会に向けての健康観
について実践的な講演内容でした。

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Vitality

2016 - 02/27 [Sat] - 06:15

待合室の植物・・・
葉?が落ちたので、拾って放置していたら・・・
新しいのが出て来た (^_^)



凄い生命力だ (@_@);;

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Bisexual

2016 - 02/26 [Fri] - 06:06

海外サイトにまとめられていた、同性の恋人と情熱的な恋愛関係にあったとはっきり知られている著名人です。
自分の恋愛指向について口をつぐんだままの人もいれば、公言してはばからず、騒がれた人もいました。
彼ら全員のもっとも驚くべき点は、それぞれ生涯を通じて、自分の名声と成功を享受し、今日もなお人気や影響力があるということです。

自分の正直な感情を卑下することなく、おおらかなプライドをもってゲイやバイセクシュアルであることを表現した人もいる。

ジェームズ・ディーン ジェームズ・ディーン

 永遠のアイドルのひとりで、1950年代の傷つきやすい悩める男を代表するようになった。スクリーンでは、女好きな男というイメージだったが、実際のディーンは少し違ったようだ。女性とは長続きせず、長くつきあったのは男性の恋人たちだった。
 大学のルームメイトで、ライターのウィリアム・バストは、卒業後もディーンと長く一緒に暮らし、ディーンと恋愛関係にあったことを認めている。撮影所の記録では、宣伝のために若手女優とペアを組ませなくてはならない主演男優として、ゲイであるロック・ハドソンやタブ・ハンターなどと同じくくりにされていた。ディーンの死後しばらくして、マーロン・ブランド、モンゴメリー・クリフト、ロック・ハドソンなどとの関係が一気に浮上した。親友であるエリザベス・テーラーも、自分の知る限り、ディーンは生涯ゲイだったと言っている。

マーロン・ブランド マーロン・ブランド

 根っからの遊び人で、結婚と離婚を3度繰り返したと言われているが、晩年ブランドは自分の本当の恋人、俳優のウォリー・コックスについてオープンにした。コックスだけでなく、ジェームズ・ディーン、ポール・ニューマン、ジョン・ギールグッド、ロック・ハドソン、マーヴ・グリフィンらとつきあったことがあることも認めた。アクターズ・スタジオの同僚だったモンゴメリー・クリフトとの恋愛は数年続いた。
 デヴィッド・ニーブンは、ヴィヴィアン・リーとローレンス・オリヴィエの家のパーティに行ったとき、ブランドとオリヴィエがプールで熱く抱き合っているのを見てしまったので、邪魔しないように踵を返し、酒を煽ったと回想している。晩年、ブランドはずっとウォリー・コックスと結婚したかったことを認め、彼のことを生涯の恋人と呼んだ。今、ふたりは一緒に埋葬されている。

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Florescent

2016 - 02/25 [Thu] - 00:07

日増しに春らしくなり、梅の花もほころんできました。





梅と言えば…森永キャラメルの限定品をゲットしました(^^;;



なかなか美味でした(^^)

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omg so cool !!

2016 - 02/24 [Wed] - 06:32

スウェーデン・ストックホルム出身のミュージシャン、ラスマス・フェイバーによるキテレツ大百科のテーマソング「はじめてのチュウ」のジャズアレンジバージョン。



iTunesでは、かなりの数の日本のアニメソングのジャズバージョンを出しています。
幼少期より日本のアニメ音楽に影響を受けており、2009年より日本のアニメソングをジャズアレンジした「プラチナ・ジャズ」シリーズを発表、iTunesアルバムチャート・Amazonジャズチャート・Billboard JAPANジャズアルバムチャートで1位を獲得しています

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The Ides of March

2016 - 02/23 [Tue] - 00:05

Movie Plusで放送していた 『スーパー・チューズデー 正義を売った日(The Ides of March)』を見ました。

The Ides of March

アメリカ大統領選挙戦の最大のヤマ場で、予備選挙が同時に開催される 『スーパー・チューズデー』 を舞台に各陣営の駆け引き(裏側)をスキャンダラスに描ぃた政治サスペンス映画です
ジョージ・クルーニーが監督で主演ですが・・・他の役者さんたちも超魅力的でした
『スーパー・チューズデー 〜正義を売った日〜』:オススメ度☆☆☆☆★です (^^v

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Tamaki Miura

2016 - 02/22 [Mon] - 06:58

今日のGoogleはなにやら和風の出で立ち、ロゴの完成度めちゃくちゃ高いです。
「三浦環 生誕132年」だそうです。

三浦環

三浦環とは、日本で初めて国際的な名声をつかんだオペラ歌手です。十八番であった、プッチーニの『蝶々夫人』の「蝶々さん」と重ね合わされて、国際的に有名です。
三浦環の歌声 プッチーニ 《蝶々夫人》 「ある晴れた日に」

三浦環は東京・芝で公証人の父である柴田猛甫をに、母である永田登波の間に生まれました。
1990年に東京音楽学校に進み、日本を代表する音楽家である滝廉太郎にピアノを師事。
1903年の在学中に、日本人初のオペラ『オルフェオとエウリディーチェ』にエウリディーチェ役で出演しました。
その後、1904年に卒業後し補助教員として東京音楽学校残り、その後助教授となりました。この間に「赤とんぼ」で有名な山田耕筰らを指導したといわれています。

1915年の英国デビューの成功を受けて1916年に渡米。ボストンで初めて『蝶々さん』を演じました。好意的な批評によって、その後世界各国で『蝶々夫人』を演じ、イタリアで歌手活動を続け、1935年にはイタリアのパレルモで『蝶々夫人』出演2000回の記録を達成しました。

『蝶々夫人』自体はもともとプッチーニ作曲のオペラなんですが、そのプッチーニ自身がが、「私の夢を実現してくれた」と称賛したほど三浦環は日本、いや世界のオペラ界の偉人なのです。

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La Bella

2016 - 02/21 [Sun] - 06:12

日本とイタリアの国交樹立150年の記念イヤーということもあり、イタリア美術の展覧会が開催されます。
その端緒を飾る東京都美術館の「ボッティチェリ展」(2016年1月16日~4月3日)では、ルネサンスの花の都・フィレンツェで「当代一の美女」と謳われた女性を描いた《美しきシモネッタの肖像》(1480~85頃)が展示されます。

シモネッタ

シモネッタ・ヴェスプッチは1453年生まれ。ボッティチェリ(1445年生まれ)、レオナルド・ダ・ヴィンチ(1452年生まれ)らがフィレンツェで活躍した時代に、当代随一の美女と謳われ、「La Bella(ラ・ベッラ=イタリア語で「美しき」の意)」と形容された女性です。
しかし、シモネッタは1476年に病に倒れ、23歳の若さで急逝してしまいました。
美人薄命ですね~´д` ;

ボッティチェリ展
会期:2016年1月16日~4月3日
場所:東京都美術館
住所:東京都台東区上野公園8-36
開室時間:09:30~17:30(入室は閉室の30分前まで。金曜日は20:00まで開室)
休室日:月曜、3月22日(火) ※3 月21日(月・休)、3月28日(月)は開室

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Surfrider Foundation Japan

2016 - 02/20 [Sat] - 06:02

Surfrider Foundation Japanのポスター

海底7000メートルの深さでもコンビニのレジ袋が漂っているそうです((((;´・ω・`)))
海の中を漂うレジ袋なのですね
大臼歯に見えてしまうのは・・・職業病でしょうか?(笑)

SFJ

サーフライダーファウンデーションとは・・・
カリフォルニアのサーファー達が、自主的に始めたサーフポイントの水質調査活動。それがサーフライダーファウンデーションのルーツです。サーフライダーファウンデーションは、1984年にカリフォルニアで発足しました。
日本では1993年から活動を開始、2011年に一般社団法人となりました。現在世界23ヶ国で活動、約25万人のメンバーがいる国際環境NGOです。

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The repulse method

2016 - 02/19 [Fri] - 06:35



一発だな((∩^Д^∩))

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Increments minute

2016 - 02/18 [Thu] - 06:39

昨日は朝から動きまわりました(^^;;
大庭に向かう途中の富士見スポットで、富士山がクッキリ姿を現していました(^^)



雪に被われて美しいですね
そして9時からは保健医療センターで血液検査



禁食だったので・・・終了後はすき家に駆け込み・・・鮭朝食
血を採られたので・・・生卵を奮発(笑)
これで何と・・・440円 w(゚o゚)w



カラダリズム 藤沢大庭店で・・・1時間体のケア(^-^)v



暫く行ってなかったし、2月13日が命日だったので、花を買って大庭霊園の父のお墓へ



午後からは湘南マロニエへ訪問歯科健診に・・・



健診終了後はヘアーサロンHONMA
伸びた髪をカットしてもらいました



大庭、辻堂近辺で分刻みに動き回りました(´∀`*;)ゞ

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René-Théophile-Hyacinthe Laennec

2016 - 02/17 [Wed] - 18:07

今日2月17日は下の娘の誕生日です。
もう28才?((((;゚Д゚)))))))
そしてgoogleは「ルネ ラエンネック」生誕235年仕様にロゴデザインが変更されました。
ルネ・ラエンネックは、聴診器を開発して胸の診断方法を確立した人物です。

ルネ・ラエンネック

ルネ・ラエンネック(ルネ=テオフィル=ヤサント・ラエンネック:1781年2月17日 – 1826年8月13日)は、フランスの医師であり、日本語表記ではルネ・ラエネクとも記されます。1816年に聴診器を発明し、それを使った胸部の診察方法を考案しました。

ブルターニュ半島のカンペールに生まれたルネ・ラエンネックは、5、6歳のころ母が結核で亡くなったことで、聖職者の大叔父に引き取られました。大学の医学部で働いていた叔父を頼り、12歳のときナントに移り住みます。学生としては優秀で、英語とドイツ語を学び、叔父の指導の下で医学の勉強を始めました。

法律家だった父は彼がそのまま医師になることを許さず、ルネは一時期国中を旅し、踊り、ギリシア語と詩を勉強。しかし1799年、結局医学を志すようになりました。ラエンネックはパリに行き、ギヨーム・デュピュイトランやジャン=ニコラ・コルヴィサールといった有名な医師の下で学びました。そこで音を診察に利用する方法の手ほどきを受けました。コルヴィサールは、1761年にレオポルト・アウエンブルッガーが提唱し無視された音に基づく診断技術の再導入を主張していました。

1816年、心臓の病気を患う若い女性を診察した際に、大きな胸のため感触を頼りに診断することができず、胸に耳を押し当てて心音を確めることもできないことから、木片が音を伝えることをヒントに紙の筒で心臓の音を確めてみたところ成功しました。この方法は太った人の心音でもしっかり確めることができ、女性でも気兼ねなく診断できました。

最初に作った聴診器は長さ25cmの木製の中空の円筒で、後にそれを3つの分離可能な部分で構成するよう改善しました。さらに聴診によって聞こえる音を分類し、1819年に論文にまとめて発表しました。

両耳を使う現代的聴診器は1851年に発明され、これが1852年に商業生産されるようで後の標準となりました。

ルネ・ラエンネックは、死に際しては「わが人生最大の遺産」として自身の聴診器を甥に譲りました。

そんなルネ・ラエンネックの生誕235周年を記念した今回のグーグル検索のロゴデザインは、ルネ・ラエンネックと現代の医師がそれぞれ新旧の聴診器を持っているものとなっています。またロゴをクリックすることで、「ルネ ラエンネック」をキーワードとした検索結果が表示される仕組みとなっています。

本日は、誰もが一度はお世話になったことがある聴診器の生みの親ルネ・ラエンネックの誕生日でした。

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PERFECT HUMAN

2016 - 02/17 [Wed] - 06:23

オリラジの新ネタ「パーフェクト・ヒューマン」が凄いと話題になっているそうです



キレッ・キレッですね〜〜

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lie? or true?

2016 - 02/16 [Tue] - 06:12

先日のTV番組で「健康常識のウソホント」を放送していました

ナース 間違った健康ジョーシキ

「ゼロカロリーの食品は太らない」
  ゼロカロリーとは100mlあたりのエネルギーが5キロカロリー未満のことで、そのほとんどが人工甘味料。そのひとつ、スクラロースは甘さが砂糖の600倍だが、体内で代謝されず排泄される。
 強い甘味のある人工甘味料をとっていると、脳が刺激されて習慣的により甘いものがほしくなり、結果的にとりすぎ、2型糖尿病を悪化させる危険もある。テキサス大学の調査では、毎日ゼロカロリー飲料を飲んでいる人のメタボや2型糖尿病になるリスクが高くなっている。なおゼロカロリー自体は何の問題もなく、上手に使えばダイエットの味方にもなる。
「焦げを食べるとがんになる」
 確かに動物性たんぱく質の焦げには発がん性があるといわれているが、ダンプカー1台分食べないとがんにならないといわれていて、ごはんや野菜の焦げには発がん性はない。
「1日1個以上卵を食べてはいけない」
 かつてはコレステロールの摂りすぎを抑えるために1日1個とされていたが、最新の研究で血中のコレステロールは動物性脂肪によって上昇すると考えられるようになり、卵は1日1個以上食べても問題ない。
「水以外で薬を飲んではいけない」
 薬はコップ1杯の水で飲むことが理想だが、それをお茶に代えたとしても特に問題はない。ただ薬の中には一緒に飲んではいけない飲み物もあるため知識が必要となる。
 また、薬は効果のあるタイミングが考えられているため、食事の30分前の「食前」、食事と食事の間「食間」、食事の30分後の「食後」、食べてすぐの「食直後」を守ることが必要。また、水で飲むべき薬を水なしで飲むと、食道にくっつきその場で溶け出し炎症をおこしたり、粉薬が器官に入る危険性もある。さらに、薬の効能部分は効果のある順に書かれている。
「低血圧の人は朝スッキリ起きられない」
 低血圧の人は立ちくらみがおこるが、それが目覚めの悪さと誤解することが多い。目覚めには自律神経のバランスがよくなることが大事だが、自律神経のバランスを整えるには規則正しい生活が必要。

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Valentines-day 2016

2016 - 02/15 [Mon] - 06:23

昨日はバレンタインでした。
googleロゴも変化し・・・3種類

valentines-day1

valentines-day2

valentines-day3

バレンタインと言えば…チョコレート
江ノ電もチョコ電に(笑)



今年の収穫の一部をご紹介(笑)






Nobunaga Concerto

2016 - 02/14 [Sun] - 00:31

レイトショーで家内と娘と3人、『信長協奏曲』を観てきました。
エグゼクティブシートを倒した時、ヤバイかもと思っていましたが…時々隣からつつかれ目を覚ましました(^^;;



小栗サブロー信長…オンオフがはっきりした演技で流石です(^^;;
山田秀吉…死んだ目での演技、迫力がありました´д` ;
柴咲帰蝶…一言かわいい(^^)
『信長協奏曲』:オススメ度☆☆☆☆★です (^^v

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Honey Trap

2016 - 02/13 [Sat] - 06:36

文春

タレントのベッキー 政治家の甘利大臣といい
週刊文春によってスクープされたのはまだ最近の話ですが・・・

そして ここへきてまたまた育休議員でイクメンと言われていた宮崎謙介議員が週刊文春によってまたハニートラップ?
結局、議員を辞職したそうです´д` ;

そういえば・・・
国会欠席問題で維新の党から離党勧告を受けた上西小百合議員は辞職したのかな?
未だの様ですね こんなサイトがありました(´ω`人)
上西議員、いったい何様のおつもりか?

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Family photo

2016 - 02/12 [Fri] - 06:46

昨日は横浜へ・・・
体調不良などで、1カ月遅れとなってしまいましたが、母の誕生日祝いで、崎陽軒本店 中国料理 嘉宮でお食事(*^_^*)
今回は和洋折衷のコースです。



季節のアンティパスト3種盛り合わせ



海の幸と白菜のクリームグラタン



人参とイタリア米のスープ



原創醤海鮮



干蘿牛珠壺



パティシェによる本日のドルチェ



食事の後は横浜そごう写真館で写真撮影をしました
孫、曾孫に囲まれて嬉しそうな母



以前は毎年撮影していたのですが…久しぶりです(^^;;
何年ぶりだろうか?



今回は兄一家は、甥っ子の国試が近いので欠席(ノ_・。)
次回は勢揃いしたいものです

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STAR WARS

2016 - 02/11 [Thu] - 06:48

この動画を投稿したのは826askaさんという日本の女性・・
なんとエレクトーン1台だけであの壮大な名曲「スターウォーズのテーマ」を完全に再現しています!



本来はオーケストラで演奏される曲ですが、エレクトーンでここまで再現したひとが、これまでにいたでしょうか?

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distracting thoughts

2016 - 02/10 [Wed] - 06:50

私は邪念の塊であることを自覚しました (>ω<)

ジャズピアニスト高木里代子さんのMV



音楽に集中できない(>_<)

テニスのボールガール



試合に集中できない(>_<)

ある一点が・・・気になる(//>ω<)

おっぱい

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Dmitrij Ivanovich Mendelejev

2016 - 02/09 [Tue] - 06:06

2月8日のGoogleロゴはドミトリ・メンデレーエフ生誕182周年仕様でした

ドミトリ・メンデレーエフ

ドミトリ・メンデレーエフとは?
ロシアの化学者で、元素の周期律表を作成した人物として有名です。
メンデレーエフはそれまでに発見されていた元素を並べ周期的に性質を同じくした元素が現れることを確認し、発見されていなかった数々の元素の存在を予言したことで知られており、メンデレビウムと元素名にも彼の名が残っています。

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BLACK MASS

2016 - 02/08 [Mon] - 00:34

『ブラック・スキャンダル』を観て来ました

アメリカ・ボストンで生まれ、幼なじみとして育った3人の男たち
70年代、固い友情で結ばれた彼らはギャングのボス、FBI捜査、有力政治家として、大きな権力を握るようになる。


ジェームズ・"ホワイティ"・バルジャー
あらゆる犯罪に手を染め、アメリカ史上最も冷酷残忍なギャングスター
ウサマ・ビン・ラディンに次ぐFBI最重要指名手配犯として、200万ドル(約2億4000万円)もの懸賞金を掛けられた。



ジョニー・デップの悪役っぷりがとにかく凄かった
普通と狂気のスイッチのオンオフが見事に切り替わっていました。
『ブラック・スキャンダル』:オススメ度☆☆☆☆★です (^^v

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Costume night

2016 - 02/07 [Sun] - 07:06

昨晩は、同級生のオフィスで飲み会でした(^^)
恒例となりつつある着ぐるみ(^^;;

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先ずは男性陣(^-^)/

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今宵は女性陣も…(^^;;

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気のおけない仲間との飲み会は楽しいです(^^;;

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scandalous book

2016 - 02/06 [Sat] - 06:33

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小保方晴子氏の暴露本「あの日」が、amazonでも2週間待ちだそうです
丁度、発売日に書店に用事があり、手に取ったのですが、立ち読みし買いませんでした。

事件発覚当時・・・
最初に熱心に小保方氏を擁護していたのも若山教授
途中に論文の取り下げを呼び掛けたのも若山教授
最後に僕のマウスじゃないと言い出したのも若山教授
また、笹井氏の会見によれば、論文に笹井にも連名するようと懇願していたのも若山教授

若山教授に関しての様々な疑惑が元々出されていましたが・・・
えっ?ヤッパリそうだったの? だったら謎が全部解ける・・・という内容でした(;´Д`)
STAP細胞が再現できない主な原因は若山教授の不可思議な言動によることは恐らく当たらずとも遠からずと感じました。

こんなサイトも開設されています
STAP細胞,怪しすぎる若山教授【我々は全ての記録をとった】【確実に証明】

真実は・・・

神のみぞ知る

ですかね~ (>ω<)

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Kyoko Shimbun

2016 - 02/05 [Fri] - 06:12

Kyoko Shimbun(虚構新聞)なるサイトを発見しました。

虚構新聞


全身に節分豆浴びた園長が重傷 東京・八王子

この記事を読んだ時は、えっ?ホントに?って信じちゃいました(笑)

「上上下下左右…」 スマホ高速化する不具合見つかる

ヤミ白熱灯販売の露天商摘発 東京・秋葉原


なかなか面白いのでブックマークしちゃいました(´∀`σ)σ

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Hairdresser Prank

2016 - 02/04 [Thu] - 07:21

ベッキー&ゲス、甘利大臣、清原選手・・・
文春によるスクープで賑わっていますが・・・
ちょいと一休み・・・



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carcinoma of tongue

2016 - 02/03 [Wed] - 00:06


夢の会話プロジェクト

発声可能にする人工舌開発 がん患者に朗報、岡山大 2016年2月1日)配信共同通信社

 舌がんなどで舌を摘出し、発声が困難になった人の口の中に取り付け、明瞭な発声を可能にする「人工舌」の開発に、岡山大歯学部の皆木省吾(みなぎ・しょうご)教授(58)らのチームが31日までに成功した。
 チームは、舌の機能を人工的に再現した可動式器具の開発は、世界で初めてと説明している。
 日本癌(がん)治療学会によると、国内の口腔(こうくう)がんの年間の発症者は、1975年には約2100人だったが、2005年には約6900人と3倍以上に増加。交通事故や労災事故で舌を失うケースもあり、人工舌開発は、患者らに朗報となりそうだ。
 人が声を発する際には、口の中の天井部分(口蓋(こうがい))に舌が触れることが必要だが、舌を摘出すると接触できず、発声が困難になる。
 チームは、歯科治療などに用いる樹脂を使い、患者の歯型や口の中の形に合うように舌を作製。奥歯にワイヤでつないで上下に動くようにしてあり、わずかに残った本来の舌が人工舌をはね上げ、口蓋に触れる仕組み。
 口蓋にはPAPと呼ばれる詰め物をはめ込んで厚みを増し、人工舌が口蓋に触れやすくする。
 皆木教授は「既に歯科の現場で使われている材料を用いており、歯科技工士なら簡単に作ることができる。技術を全国の医療機関に提供して、一人でも多くの人の役に立ちたい」と話している。
 岡山大チームの人工舌開発を後押ししたのは、口腔(こうくう)がんの専門家で、自分も舌がんで舌や顎の骨の摘出を余儀なくされた歯学部の小崎健一(こざき・けんいち)教授(51)だった。「残された命を社会のために使いたい」。その思いが、話すことが困難になった人たちの希望につながった。
 小崎教授は東京医科歯科大教授などを経て2014年4月、岡山大に着任。5月に痛みを感じて検査を受け、舌がんと診断された。長く研究してきた口腔がんの一つで「よりによって舌がんか...」との思いがよぎった。「1年はもたないかも」。妻と2人の子、両親らに覚悟するよう伝えた。
 14年6~10月、3度の手術と再発を繰り返し、舌の4分の3や顎の骨、咽頭を摘出。会話や食事が難しくなった。
 入院中、何度も見舞いに来てくれたチームの皆木省吾(みなぎ・しょうご)教授(58)は、母校・広島大の先輩。「人工の舌を作りたい。協力してくれないか」と相談され、快諾した。試作品を使っては「大きすぎて話しづらい」「息が通りにくい」と改善点を伝え、試行錯誤の末、人工舌を完成させた。
 15年1月、発症後初めて教壇に立った。学生の中には歯学部に入学した長男(19)の姿も。「普段は無口な息子が、その日はニコニコしていたよ。『8割ぐらいは聞き取れた』ってね」
 小崎教授はがんが転移し闘病中だが、「話せないことを我慢せず、声は取り戻せることを知ってほしい」と呼び掛けた。

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a secret key to diet

2016 - 02/02 [Tue] - 06:20

「食べたらその分、身に付く」というのが定説
しかし、内科医の桐村里紗先生によると「食べたいものをしっかり食べながらでも、ヤセられる」のだそうです(^-^)/

食べ痩せ

「食べヤセ」のコツは 食事の質とタイミング

「食事の質を上げて、食べるタイミングを整えれば、体の基礎代謝が上がり、ヤセやすい体になれます」(桐村先生)
やり方はいつもの食事の仕方を少し変えるだけと簡単。好きなものを我慢する必要もありません。

「好きなものに加え、代謝をよくするファイトケミカルが豊富な野菜と、細胞の元になるいい油をとるように心がけるのもポイント。体がスリムになるだけでなく、肌がきれいになり若く見えるようになります」

また、ダイエットといえば“甘いものはNG”と考えがちですが……。
「我慢しすぎると、食欲が増すので適度に食べましょう」。

そんなうれしいヤセコツをまとめてご紹介します。

コツ1 おやつを食べるなら午後3時までに
体に脂肪を溜め込むのが肥満原因物質「BMAL1(ビーマルワン)」。この物質の量で太りやすいかどうか決まります。午後2~3時に少なく、夜8時以降は増えるので、おやつを食べるなら午後3時までに。血糖値の上昇を緩やかにする緑茶と一緒にどうぞ。

コツ2 食事はサラダから食べる
はじめにサラダを食べると血糖値がゆっくり上がるため、太りにくく。また、消化しやすいサラダを先にとると内臓の負担が軽くなり、消化酵素を節約できます。その節約した分を代謝酵素として使えるため、ヤセやすい体に。

コツ3 よくかんでゆっくり食べる
1口30回を目安によくかんで食べましょう。かむと筋肉が刺激されて、脳に指令が伝わり神経ヒスタミンが出ます。この物質には、食欲抑制や体脂肪の分解効果が。また、満腹ホルモンは食事をはじめてから30分で出始めるので、ゆっくり食事をすることは食べ過ぎ防止にも。

コツ4 食事を抜かない
1日3食、できるだけ決まった時間に食べましょう。食事の間隔は6時間を目安にし、適度にお腹がすいた頃に食事を摂るように。空腹時間が長すぎると、体が飢餓状態になり、吸収力が高まるので、普段と同じ量を食べても太ります。

コツ5 少食をさける
極端に食事の量を減らすと、低体温に。体の機能低下をまねき女性ホルモンも減少。いわゆる“中年太り”になり、お腹周りに脂肪が付きます。ダイエット中でも1日1200kcalは必要です。低カロリーを目指すなら野菜を増やして。

コツ6 質の良い油を摂る
細胞やホルモンの原料になっているのが油。質のよい油をとらないと細胞が老けて、代謝が悪くなります。肉やバターの油は避けて、魚やオリーブ油、アマニ油などの不飽和脂肪酸を摂りましょう。

コツ7 酵素をとる
酵素は、食べ物の消化を助けて、腸内環境を改善します。また、内臓の負担が減り、活性酸素も減るので、基礎代謝が活発になるのです。体内酵素は、加齢により減るので食事で補うことが必要。生野菜や果物、発酵食品を積極的にとりましょう。酵素な熱に弱いので必ず生で食べて。

また、「便秘をしない」、「ストレスを溜めない」、「よく眠る」、「20時以降は食べない」など、あわせて生活習慣も改善するとよりヤセ効果が高くなります。小さなコツの積み重ねが、冬太りからスルッと抜け出す近道です! 

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THEY CAN DISAPPEAR

2016 - 02/01 [Mon] - 06:58

今日から2月ですね
さて・・・こちらの画像の中に、何かの画像が隠れています。なんだかわかりますか?

パンダ
出典:www.dailymail.co.uk

ロシアのアーティスト”Ilja Klemencov”さんが作成した画像で、大きな画面で見ると、ただの白黒のギザギザに見えるのですが、画像を小さくすると中身が見えてきます。スマホで見ている方は、画面を少しスクロールするとハッキリ見えたりします!

答は・・・

panda

ヒントにもなっていた「THEY CAN DISAPPEAR(絶滅する可能性アリ)」ですが、パンダは絶滅の危機に瀕していましたが、現在では、保護する取り組みが功を奏し、2003年には約1,600頭だった個体数が2015年には1,864頭と、着実にその数を増やし、生息域も拡大しているという事です。しかし、まだまだ絶滅危惧種であることには変わりありません。

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zahnarzt

Author:zahnarzt
zahnarztとは、ドイツ語で歯科医師の事です。
歯科医師になって約30年・・・年月の経つのは早いものです。
二人の娘のうち一人は嫁ぎ、初孫が生まれました(^_-)☆
愛犬のレオは、2006年9月12日に天国に旅立ってしまいました。
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